3 lata

thx, ale sie z***al zdeko, byl szeroki i gruby, zrobilem 3 lata temu jak mialem 32 ;]

[...] mi chodzi, stresuje sie jak przed jakims egzaminem, a serce wali jak po***ane. Cały czas mnie ciarki przechodza. Przeciez ten stres mnie zeżre kiedys. Mam nerwice leczyłem sie psychotropami ale rzuciłem to g**** bo przez to mase tłuszczową zbierałem, tak jak pisało w ulotce, a po za tym lecze sie juz 3 lata i nic , dawka smiertelna i hooja daje.

[...] Judo może mi pomóc? a boks... co w nim jest takiego, co mi się przyda? Ktoś mówił, że osoba ćwicząca rok karate Kyokushin jest w tanie położyć kolesia, który ćwiczył 2-3 lata boks... Nie mam zdania, ponieważ dość mało się na tym znam ^^ Na siłkę już się zapisałem, ponieważ mój szwagier chodzi od dawna i mi załatwił karnet, do jednego z klubów [...]

Tak jeżeli chodzi o sylwetkeę to nie mógłbym powiedzieć złego słowa - jak na 3 lata - hmmm... no spoko, przyjmuję, że trzymałeś ostrą dietę... ale Twój styl... hmmm... trochę dresiarski, trochę pedałkowaty, no sorry, ale tak mi się skojarzyło... ale wrcając do budowy ciała to extra! SOG'a dam, skoro już tak bardzo chcesz...

Sylwetka bardzo estetyczna, jednak w te 3 lata przyznaj ze mogles zrobic o wiele wiecej, obijales sie

Ja wiem co będzie za 3 lata, będą nadal takie za***iste : ) Weź kobieto nie rób z siebie ofiary bo jest dobrze

Ty ty nowy na forum !!!!! Pewnie ze wystartuje ale nie w tym roku ale ze 3 lata napewno bede bo juz trenuje nie tylko na wolnych ciezerzch ale i na przyrzadach strong manskich np. opona worki 70.

Zinaxin zapobiega jedynie bólom z tego co wiem, pod odstawieniu wraca stan ówczesny. Do bóli sie przez te 3 lata przyzwyczaiłem, pozatym przy dece powinny być minimalne wiec chyba odstawie ten zinaxin bo to dodatkowe pieniądze ;/ Co Ty na to ?

Bardzo dobrze. Troche wczesnie zaczales cwiczyc, skoro masz juz 17 lat i 3 lata walki z ciezarem. Bardzo dobra masa, teraz mozesz sie troszke podrzezbic na lato, a pozniej masa. Zycze dalszych postepow. Nie bierz tylko sterydow bo bedziesz mial przez nie wiecej problemow niz satysfakcji Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Może krótko : "Wróć za 3 lata" Naprawdę, 12 lat to za wcześnie, każdy Ci to powie, sam miałem dawnej taki problem jak Ty ale, warto poczekać chociaż do 15 latek. Zapisz się na boks czy coś do tego pompki itd. i bedzie git

pompuj dalej, ja przez 3 lata tylko pompowałem. tak po roku robiłem 10 seri po 50 pompek i tak co dziennie. tylko pamiętaj żeby mieć prostą postawe bo muj kumpel miał nogi zawsze troche z prawej strony i teraz ma gorzej wyrobione mięśnie po lewej stronie

chlopaki rozpisujecie 50 mg antka dla kolesia i tak dosc zalanego i ze stazem 3 lata no ladnie :)

waga 69.... biceps 34.... klatka 100... ja bym podziekowal takiemu trenerowi ... wogole zrezygnowalbym z silowni gdybym cwiczyl 3 lata i mialbym takie wyniki...

Ja miałem tylko do czynienia z yorkami ze starej siłowni, chodził 3 lata, a ile chodził przed pzyjscie na siłownie to nie wiem, pewnie tez ładne parę lat, i z life fitness ale to juz inne bajka.

hmm trenowałem od 3lat w wakacje tylko i nie stosowałem żadnych diet przez 3 lata moja masa może 5kg uległa zmianie na +

EpiXp - ale wlaściwie nie ma ci co do zaproponowania oprocz podstaw- dieta, trening- to oczywiście wiesz/choc wiedzieć nie znaczy -jak przez 3 lata było- wiele/. jeżeli te dwa podstawowe elementy uda ci sie ułozyć to wtedy te dwa suple miozna polecić -jak najbardziej. jednak wcześniej nie ma ku temu podstaw- dietę posytaraj sie ułozyć na poczatek [...]

[...] ze mnie glabem nie nazwales Podalem przyklad kolesia ktory to bral, ani jednym slowem nie powiedzialem ze go popieram czy cos. Mowiles cos ze bedzie mial klopoty ze zdrowiem i masz racje zrobil jeszce kilka cykli nie wiem jakich ale wyladowal w szpitalu i uslyszal slynny u nas tekst: albo odstawisz sterydy albo zostalo ci jakies 3 lata zycia

przerwa wynośi prawie 3 lata , okres ćwiczeń wynośił rok ćwiczyłem codziennie nie miałem zadużo możliwośći bo ćwiczeńia były w warunkach izolacyjnych jak zaczynalem wage mialem 75 kg wagi po schudnienciu prawie 60 kilo po roku cwiczeń miałem 95 kilo na początku zależało mi by doprowadzić porządek w sylwetce bo jednak spadek 60 kilo zrobil swoje [...]

u mnie max 60-70min, przerwy dosc krotkie po 40 sekund, trenuje tak juz ze 2-3 lata i jak mam dluzsze przerwy to mam wrazenie sie sie opierniczam

kiedyś tam własnie przez 3 lata trenowałem ale mialem dojazd, teraz nie bardzo mi to odpowiada bo mieszkam zupelnie na 2 koncu miasta. Za niecały rok wyrabiam prawko i zaczynam trenować bo naprawde ten klub bardzo mi odpowiadał. "Warto popytać przy szkołach, niektóre z nich mają małe salki z matami, a ceny w szkołach powinny być niższe,niż w [...]